Familievernkontoret kan hjelpe en familie i krise. De kan f. eks hjelpe pårørende med hva som kan eller skal gjøres. De kan også samordne tiltak mellom forskjellige instanser.

Om dette gjelder en person under 18 år kan man ta kontakt med barnevernet for å få hjelp. Barnevernet vil vurdere om dette faller innunder deres ansvarsområdet avhengig av saken. Barnevernet kan henvise videre til BUP. Du kan kontakte barnevernet anonymt for å diskutere saken din og om dette kan være en barnevernssak. Noen kommuner har barnevernvakt, disse har åpent etter kl. 16.00.

Dette er et tilbud til unge under 18 år. For å komme i kontakt med BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) må man ha en henvisning
fra for eksempel fastlege, annen lege, helsestasjon, skolehelsetjenesten eller barnevern. Dette tilbudet er gratis.

Her kan du ta kontakt selv, uten henvising. Du må selv betale det dette koster. Anbefaler å bruke gestaltterapeuter som er medlem av Norsk gestalt terapeut (NGF) da har du klagerett og veileder forplikter seg til å ta veiledning. Det finnes en oversikt over div terapeuter i hele landet på NGF sine web sider. http://ngfo.no

Psykologer / behandlere
DPS kan tilby forskjellig behandling av psykologer og behandlere, avhengig av hva som er behovet. ( Individuell poliklinisk behandling, gruppebehandling, døgnbasert m.m.) I det offentlige hjelpeapparatet trengs henvisning fra lege for å gå til psykolog/ behandler. Du betaler da inntil egenandelen på kr 2185. Utover dette refunderes utgiftene av trygdekontoret (husk å ta vare på kvitteringene).
Det kan være opptil tre mnd ventetid før du får tilbud om behandling.

Ved behov for akutt hjelp kan du høre med legevakt hvor du bor om tilbud fra ambulante akutt team / akuttpsykiatrisk tjeneste. Legevakt kan henvise til akutt behandling.
Du kan ta kontakt med privatpraktiserende psykolog uten avtale. Men dette har egne priser og kan bli dyrt. Privatpraktiserende psykologer med avtale er subsidiert og dermed rimligere.

Fastlegen din kan være en samtalepartner. Fastlegen kan henvise deg videre til behandlere/ psykologhjelp. Derfor er det viktig at du har en fastlege som du kan fortelle hva du sliter med. Du har mulighet til å bytte om du ikke opplever at du har nok tillit til fastlegen din.

Kommunen du bor i kan ha tilbud om psykiatriske sykepleiere o.l. for samtaler evt. aktiviteter. Dette varierer fra kommune til kommune.
Undersøk med for eksempel fastlegen hvilke hjelpetilbud som finnes.